Warsztaty

 Kurs Nauczycielski Jogi RYT 200 w Yogisiowo
Certyfikowany przez Yoga Alliance® – Edycja 2025/26
Zapraszamy Cię do podróży przez praktykę, wiedzę i głęboką transformację. Kurs certyfikowany przez Yoga Alliance RYT 200 daje Ci międzynarodowe uprawnienia do nauczania jogi na całym świecie.
Nie musisz planować ścieżki zawodowej – wiele osób wybiera ten kurs dla siebie, jako drogę osobistego rozwoju, zrozumienia ciała i pogłębienia relacji ze sobą. Dla innych to pierwszy krok ku nowej karierze.
________________________________________
 Informacje organizacyjne:
• Start: 20 września 2025
• Zakończenie: 17 maja 2026
• Zjazdy: raz w miesiącu, w weekendy
• Godziny zajęć:
→ sobota: 10:00–21:00
→ niedziela: 8:00–17:00
• Miejsce: Studio Yogi Yogisiowo, Spółdzielcza 11, Pilchowice (koło Gliwic)
• Nocleg i wyżywienie: we własnym zakresie
________________________________________
 Główne bloki tematyczne kursu RYT 200
Vinyasa Joga – praktyka, technika i struktura zajęć
To serce całego kursu, w którym uczestnicy uczą się świadomego łączenia ruchu z oddechem oraz tworzenia logicznych, spójnych sekwencji zajęć. W ramach tego bloku rozwijana jest znajomość techniki wykonywania asan z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb uczniów, doskonalone są umiejętności udzielania korekt – zarówno manualnych, jak i słownych – a także budowania sekwencji tematycznych, pracy z pozycjami szczytowymi (peak pose) i tworzenia autorskich zajęć. Duży nacisk kładzie się na dostosowywanie praktyki do różnych poziomów zaawansowania oraz na swobodne posługiwanie się sanskryckim nazewnictwem asan.
Pranajama i Medytacja – oddech, cisza, obecność
W tym bloku uczestnicy kursu poznają podstawy pracy z oddechem oraz różne techniki pranajamy, takie jak nadi shodhana, ujjayi, bhastrika czy bhramari. Omawiane są także praktyki oczyszczające, m.in. kapalabhati, nauli czy trataka. Równolegle uczestnicy doświadczają różnych form medytacji prowadzonych, pracy z mantrami i kontemplacją, a także wprowadzają regularną praktykę ciszy i zapisy w dzienniku medytacyjnym. Integralną częścią tego modułu jest wstęp do Ajurwedy jako systemu wspierającego holistyczne podejście do jogi.
Anatomia i Fizjologia – bezpieczna i świadoma praca z ciałem
Ten blok stanowi naukowe i praktyczne zaplecze całego kursu. Uczestnicy zgłębiają anatomię opisową i funkcjonalną układu ruchu, biomechanikę oddechu oraz wpływ układu nerwowego – ze szczególnym uwzględnieniem nerwu błędnego – na praktykę jogi. Omawiane są kluczowe grupy mięśni, takie jak mięsień biodrowo-lędźwiowy, pośladkowe, mięśnie brzucha i mięśnie tułowia. Ważną częścią pracy jest również zrozumienie różnic indywidualnych w budowie ciała (stawy biodrowe, obręcz barkowa, kręgosłup), co przekłada się na umiejętność modyfikowania asan i udzielania precyzyjnych korekt z wykorzystaniem wiedzy anatomicznej.
Filozofia i Etyka – joga jako droga życia
Ten blok przybliża uczestnikom historyczne i filozoficzne korzenie praktyki jogi – od Wed po współczesne podejścia. Omawiane są najważniejsze teksty źródłowe, takie jak Jogasutry Patanjalego, Bhagavadgita czy Hatha Joga Pradipika. Szczególną uwagę poświęcamy ośmiostopniowej ścieżce jogi oraz refleksji nad etyką nauczyciela: jak budować zdrowe granice, jak tworzyć bezpieczne relacje z uczniami oraz jak brać odpowiedzialność za proces nauczania. Wprowadzamy także podstawy filozofii buddyjskiej i jej znaczenie w praktyce uważności.
Metodyka nauczania i praktyka nauczycielska
To obszar kursu poświęcony rozwojowi umiejętności pedagogicznych. Uczestnicy uczą się prowadzenia zajęć zarówno w grupach, jak i indywidualnie, dostosowując styl nauczania do różnych poziomów zaawansowania. Poznają zasady efektywnej komunikacji, zarządzania czasem na macie i budowania relacji z uczniami. Praktykują udzielanie korekt, werbalne prowadzenie i świadome używanie przestrzeni. W tym bloku dużą wagę przywiązuje się do nauki sekwencjonowania, prowadzenia zajęć tematycznych oraz obserwacji postawy. Wiedza teoretyczna natychmiast przekładana jest na praktykę poprzez regularne prowadzenie mini-lekcji i otrzymywanie konstruktywnego feedbacku.
 Zajęcia wspierające i uzupełniające
W ramach uzupełnienia głównych bloków kursu uczestnicy poznają różnorodne style i podejścia do ruchu. Praktyka Hatha Jogi koncentruje się na precyzji, stabilności i klasycznych pozycjach, co sprzyja rozwijaniu uważności oraz świadomego ustawienia ciała. Pilates wprowadza elementy wzmacniania centrum ciała i aktywizacji mięśni głębokich, wspierając stabilność i kontrolę ruchu. Yin Joga oferuje regenerację poprzez długotrwałe, statyczne pozycje i głęboką pracę z powięzią, dając przestrzeń na wyciszenie i introspekcję. Zajęcia Mobility rozwijają zakresy ruchu i zdolność do ich aktywnej kontroli, łącząc nowoczesne podejścia treningowe z potrzebami praktykujących jogę. Dance Flow stanowi przestrzeń do ekspresji i kreatywności, łącząc jogę z tanecznym przepływem ruchu w płynnych, autorskich sekwencjach. Natomiast Ashtanga Vinyasa Joga wnosi strukturę, dyscyplinę i dynamikę – uczestnicy poznają podstawy tej tradycyjnej metody, uczą się synchronizacji ruchu z oddechem oraz praktykują prowadzenie sekwencji LED i stylu Mysore.
 Biznes Jogi – jak budować własną markę
Ten blok przygotowuje uczestników do samodzielnego działania w świecie jogi. Uczymy się, jak budować autentyczną markę osobistą i skutecznie promować swoje zajęcia. Omawiamy prowadzenie praktyki w różnych formatach – stacjonarnie, online, podczas wyjazdów i warsztatów. Uczestnicy poznają podstawy komunikacji w mediach społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy Pinterest, oraz uczą się tworzyć strategię działania spójną z ich wartościami i stylem pracy.