Podcasty

🧠 OD KRYTYCZNEGO MYŚLENIA DO ŚWIADOMEGO NAUCZANIA

Tym razem moją gościnią jest Dorota Różko – nauczycielka jogi z międzynarodowym dyplomem Yoga Alliance RYT 500 i YACEP, instruktorka pilatesu i tańca, trenerka personalna, a także specjalistka w obszarze fitnessu, żywienia i ajurwedy.
Dorota od wielu lat mieszka za granicą – dziś w Abu Dhabi, wcześniej w Barcelonie – prowadząc kursy, szkolenia i warsztaty dla nauczycieli jogi i osób pracujących z ciałem.

Dorota jest również moją nauczycielką i przewodniczką od prawie dwóch lat. W naszej współpracy ogromną rolę odgrywa krytyczne myślenie – zadawanie pytań, kwestionowanie schematów, szukanie nowych perspektyw i budowanie odwagi w nauczaniu.

W tym odcinku rozmawiamy o:
• relacji nauczycielka–uczennica i o tym, jak wygląda proces prowadzenia drugiego nauczyciela,
• znaczeniu krytycznego myślenia we współczesnej jodze i odpowiedzialności za słowa, które przekazujemy uczniom,
• międzynarodowym doświadczeniu Doroty – różnicach kulturowych, trendach i pułapkach w świecie jogi,
• oraz o naszym wspólnym zagranicznym projekcie 2026, który już niedługo ogłosimy.

To rozmowa o odwadze w uczeniu, o świadomym podejmowaniu decyzji i o patrzeniu na jogę szerzej – jako na proces rozwoju, a nie tylko zestaw kompetencji.
Dla nauczycieli, praktykujących i wszystkich, którzy chcą myśleć o jodze głębiej.

🧠 OD CIAŁA DO UKŁADU NERWOWEGO

Tym razem moją gościnią jest Ewa „Pestka” Maćkowiak – nauczycielka jogi, która od lat zgłębia połączenie ruchu, emocji i pracy z układem nerwowym.
Ewa regularnie pojawia się na Śląskim Festiwalu Jogi, gdzie w ubiegłej edycji – decyzją uczestników – została wyróżniona jako jedna z najlepszych prowadzących.
W swojej praktyce łączy wiedzę z zakresu anatomii, neurojogi i świadomego ruchu, tworząc przestrzeń do głębszego rozumienia siebie.

W tym odcinku rozmawiamy o:
• tym, czym jest neurojoga i jak praca z układem nerwowym może zmienić naszą praktykę,
• znaczeniu regulacji, oddechu i uważności w codziennym życiu,
• o roli emocji i stresu w ciele,
• oraz o tym, jak budować odwagę do słuchania siebie – również poza matą.

To rozmowa o świadomym ruchu, emocjach i uważności, która pokazuje, że joga może być mostem między ciałem a umysłem – i że prawdziwa siła zaczyna się od wewnętrznego spokoju.

Tym razem moją gościnią jest Magda Gebert – nauczycielka jogi z międzynarodowym dyplomem Yoga Alliance RYT 500, która od lat inspiruje do świadomego, uważnego i odważnego ruchu.
Magda łączy tradycyjną jogę z elementami stretchingu i kontorsji, prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą, współtworzy projekt Lakshmi Community i rozwija autorskie kursy online, m.in. Anatomię Wygięć 2.0.

W tym odcinku rozmawiamy o:
• świadomym podejściu do wygięć i rozwijaniu zakresów w zgodzie z ciałem,
• roli detali i mindsetu w praktyce,
• odwadze, która pozwala przekraczać własne granice,
• oraz o tym, jak joga może uczyć zaufania – do ciała i do siebie.

To rozmowa o uważności, ciele i sile wewnętrznej, która inspiruje do patrzenia na praktykę szerzej – nie tylko jako na zestaw asan, ale jako proces budowania relacji z samym sobą.

🎙️ OD FESTIWALU DO ANATOMII – rozmowa dwóch nauczycielek jogi, które przeszły długą drogę razem
Rozmowa dwóch nauczycielek jogi, które przeszły długą drogę razem 💛

Poznałyśmy się na festiwalu jogi – wtedy jeszcze nie wiedziałyśmy, że kilka lat później będziemy razem kończyć kurs terapii jogą, zdawać egzamin z anatomii i śmiać się do łez w hotelowych pokojach po całym dniu nauki i praktyki.

W tym odcinku rozmawiam z Olgą – nauczycielką jogi, trenerką i kobietą, która z pasją łączy różne formy ruchu: od vinyasy po trening siłowy.

Mówimy o:
• wspomnieniach z pierwszych edycji Śląskiego Festiwalu Jogi,
• o tym, jak anatomia zmienia nasze spojrzenie na ciało,
• o prowadzeniu zajęć z uważnością i luzem,
• o społeczności, która rośnie z nami od lat.

To rozmowa pełna śmiechu, wspomnień i wdzięczności – za wspólną drogę, naukę i ludzi, których spotykamy dzięki jodze.

W tym odcinku moim gościem jest Mateusz Stańczak – magister fizjoterapii, absolwent AWF w Poznaniu, nauczyciel jogi, szkoleniowiec i terapeuta ruchowy. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi, łącząc tradycyjną praktykę z fizjoterapią, analizą funkcjonalną oraz nowoczesnymi metodami pracy z ciałem, takimi jak łańcuchy mięśniowe GDS, manipulacje powięziowe czy koncepcje dysbalansu mięśniowego.

W rozmowie poruszamy trzy główne bloki tematyczne:

🔹 E-book o mięśniach – dlaczego warto po niego sięgnąć, jak może pomóc nauczycielom jogi i praktykującym, które cytaty najlepiej zapadają w pamięć i czemu edukację postanowiliśmy połączyć z akcją charytatywną na rzecz Fundacji Mocni na starcie.

🔹 Kurs „Terapia Jogą” – Mateusz opowiada, dlaczego anatomia i biomechanika są kluczowe w nauczaniu, co wyróżnia ten kurs na tle innych, jakie są największe wyzwania w uczeniu joginów bez wykształcenia medycznego, a także zdradza kulisy kolejnej edycji oraz plany specjalnego grudniowego zjazdu dla absolwentów.

🔹 Nowy projekt zagraniczny – wspólnie planujemy wyjazd, który połączy anatomię, biomechanikę i jogę w praktyczny sposób. Rozmawiamy o tym, co wyróżnia takie doświadczenia, jakie korzyści dają nauczycielom i jak mogą wpłynąć na sposób prowadzenia zajęć po powrocie.

To rozmowa o pasji do anatomii, łączeniu nauki z praktyką i odwadze wprowadzania zmian w nauczaniu jogi.

👉 Na końcu opowiadam także, jak zdobyć nasz wspólny e-book o 52 mięśniach – cały dochód przeznaczamy na Fundację Mocni na starcie.

🎧 Sprawdź, jak wiedza może stać się praktyką na macie i poza nią – POSŁUCHAJ 👈

🎙 Nowy odcinek podcastu już dostępny! 🌿

Tym razem moim gościem była Ola Walińska w rytmie lasu – kobieta z głęboką więzią z naturą, pasją do lasów i ziół. 🌲🌿
Rozmawiałyśmy o dzieciństwie spędzonym w bliskości przyrody, trudnych relacjach, które oddaliły ją od korzeni, i o drodze powrotu do siebie przez kontakt z naturą.

Usłyszysz, czym różni się kąpiel leśna od zwykłego spaceru, jak praktykować uważność w rytmie drzew i jak zbieranie pokrzywy czy lipy może stać się formą terapii. 🌼
To rozmowa o powrocie do prostoty, do ciała, do oddechu.
Kliknij i zanurz się w lesie razem z nami

🎙️ Zapraszam na trzeci odcinek „Yogisiowo podcast”!
Tym razem moim gościem jest Joanna Laskowska trenerka umiejętności miękkich, absolwentka Szkoły Trenerów Meritum, kulturoznawczyni, manadżerka z wieloletnim doświadczeniem pracy z obcokrajowcami, adeptka improwizacji po kursie w Impro Silesia, joginka, miłośniczka i aktywna promotorka włoskiego dolce far niente, właścicielka i główna trenerka w firmie szkoleniowej Bène 🌿
Z Asią porozmawiałyśmy m.in. o tym co daje nam, dorosłym, zabawa i jak to jest z tą naszą przewidywalną rzeczywistością.

🎧 Nie przegap tego odcinka

🎙️ Zapraszamy na drugi odcinek podcastu!

Tym razem moim gościem jest psycholożka, psychodietetyczka i joginka, która opowiada, jak praktyka uważności może pomóc w codziennym życiu. Jeśli czujesz, że stres i natłok obowiązków zaczynają Cię przytłaczać, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! 🌿

Dowiesz się m. in.:

• Czym jest Mindfulness i dlaczego warto wprowadzić uważność do swojego życia
• Jak uważność wpływa na nasz umysł i ciało?
• Jakie proste techniki możesz wprowadzić do swojego życia, aby poczuć więcej spokoju i równowagi?

To idealna rozmowa dla każdego, kto chce zyskać spokój w codziennym biegu i nauczyć się żyć bardziej świadomie.

🎧 Nie przegap tego odcinka!

🚴‍♂️ 🧘‍♀️ Zdrowa dieta to inwestycja w siebie! 🍎

Jeśli regularnie praktykujesz jogę, biegasz, jeździsz na rowerze czy uprawiasz inna aktywność lub chcesz lepiej się odżywiać, a może po prostu lubisz słuchać ciekawych rozmów, to ten podcast jest dla Ciebie! 🎧 Do rozmowy zaprosiłam doświadczonego dietetyka specjalizującego się m. in. w żywieniu osób aktywnych. Dowiesz się, jak zbilansować dietę, by wspierała Twoje treningi, czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osoby aktywnej fizycznie i co powinnaś/powinieneś mieć w swojej kuchni.
Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie i osiągaj lepsze wyniki dzięki właściwemu odżywianiu! 💪✨

PS. Za zakłócenia wibrującego telefonu w tle przepraszamy 😅