Podcasty

Autorka: Agata Szczecińska
Na podstawie wykładów: Mateusz Stańczak

Czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe? Jak napięcia w ciele wpływają na naszą postawę, emocje i sposób poruszania się w świecie? Jak rozpoznać dominujący wzorzec i przywracać równowagę?

Ten e-book to kompendium wiedzy o metodzie GDS, opracowane z pasji do anatomii i z potrzeby dzielenia się wiedzą, która zmienia sposób postrzegania ciała. Powstał na bazie wykładów Mateusza Stańczaka – jednego z najbardziej cenionych nauczycieli anatomii funkcjonalnej i terapii ruchem w Polsce.

Znajdziesz tu m.in.:
• wyjaśnienie, czym są łańcuchy mięśniowe i jak działają
• przegląd łańcuchów GDS i ich wpływu na postawę, ruch i emocje
• opisy najważniejszych mięśni wchodzących w skład każdego łańcucha
• praktyczne wskazówki do pracy ruchem, terapii i obserwacji ciała
• ilustracje, ćwiczenia oraz refleksje nad związkami między fizycznością a osobowością

📥 Dla kogo?
Dla nauczycieli jogi, fizjoterapeutów, trenerów, terapeutów ruchowych i każdego, kto pragnie głębiej zrozumieć swoje ciało i wzorce, które nim kierują.

🛠 Forma: e-book PDF
🌱 Poziom: dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania

👉 E-book: Łańcuchy Mięśniowe GDS – Anatomia, Ruch i Osobowość