Nauczyciele

Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi posiadającym międzynarodowy dyplom Yoga Alliance RYT 500, YACEP. Ukończyłam też szkolenie nauczycielskie u Patrycji Gawlińskiej oraz kurs „Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu” u Pyiush Mittal. Jestem zafascynowana ciałem człowieka, jego budową i motoryką. Na co dzień pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc regularnie w szkoleniach, warsztatach i obozach. Doceniam, że wciąż jestem uczniem, a rzeczy, których się uczę, mogę z uśmiechem, bez zbędnego patosu przekazywać dalej i otwierać uczniów na zupełnie inne, świadome, pełne smaków życie.

Podczas praktyki wykorzystuję swoją wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka, zwracam uwagę na detale, które często mają wpływ na zaburzenia prawidłowego funkcjonowania ciała, jako całości. Moje zajęcia można opisać jako połączenie wytrwałości, cierpliwości i uważności.

Swoje zajęcia głównie opieram na systemie Vinyasa, łącząc ruch i oddech w taniec między asanami. Wolność jaką daje mi Vinyasa pozwala na budowanie sekwencji aktywizujących całe ciało i pozwalających się w to ciało wsłuchać. Wierzę w integrowanie ruchu i oddechu ze szczerą obserwacją nieustannie zmieniających się stanów umysłu oraz naszych odczuć.

Bieganie jest w moim życiu od ponad 21 lat. Przez ten czas z różną regularnością i intensywnością ewoluowało przybierając rozmaite formy. Doświadczyłem zarówno biegania rekreacyjnego, biegania jako treningu uzupełniającego do innej dyscypliny, regularnego przetrenowywania się dla samego siebie 😉 a także intensywnej, dobrze zaplanowanej, nastawionej na sportowe wyniki, pracy pod okiem trenerów.

Od początku interesowałem się wszelkimi aspektami teoretycznymi tej dyscypliny czerpiąc wiedzę z książek i innych publikacji, ale także od ludzi – środowiska biegowego (w tym trenerskiego), no i oczywiście eksperymentowałem na sobie.

Dzisiaj chętnie dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą, które mimo, że sam oceniam jako skromne, często okazują się być czymś bardzo przydatnym i cennym dla innych osób.

Nieważne czy dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, czy biegasz już jakiś czas i chcesz się rozwijać, zapraszam Cię do mojego, nie do końca oczywistego, świata biegania. Może uda nam się razem osiągnać Twoje cele.
Ostrzegam – możesz się zarazić tą pasją, nawet jeśli aktualnie myślisz, że nie cierpisz biegać 😉

Na jogę trafiłam z ciekawości, tak jak z ciekawości próbowałam różnych form ruchu. Zaczęłam praktykować bez żadnych oczekiwań, obserwując siebie w różnych jogowych sytuacjach. Obserwowałam moje ciało jak reaguje na praktykę, jakie ma ograniczenia, jakie emocje wywołuje we mnie przekraczanie blokad czy też brak możliwości ich przekroczenia. Z czasem zauważyłam, że praktyka jogi zaczęła przedkładać się na „normalne” życie.
Swoją przygodę rozpoczęłam od jogi Iyangara. Dzieki temu nauczyłam się pracować z ciałem, zauważać niuanse, zwracać uwagę na postawę.
Jako, że moja ciekawość nie została uśpiona zaczęłam poszukiwać innych stylów jogi i tak poznałam Ashtangę i Vinyasę. Odkryłam, że joga może mieć wiele twarzy, że praca z ciałem i oddechem to dwa nierozłączne elementy.
Obecnie odkrywam jogę Kundalini, którą traktuję jako dopełnienie mojej dotychczasowej praktyki.
Jestem jednocześnie nauczycielem RYT200 Multi Style i uczniem uczestniczącym w szkoleniach i warsztatach. I czerpię z tego ogromną radość.

Od 7 lat na macie jako uczeń, od marca 2024 również jako nauczyciel. Joga zajmuje sporą część mojego życia już od dłuższego czasu. Właśnie dlatego postanowiłem podjąć się ukończenia kursu nauczycielskiego RYT 200. Choć kurs obejmował 3 style jogi (ashtanga, yin i vinyasa) moje serce najbardziej skradło prowadzenie yin jogi. Jest ona dla mnie momentem, w którym czas płynie wolniej dzięki czemu możemy zajrzeć w głąb siebie. Z prowadzeniem ashtangi zaprzyjaźniłem się nieco później. Ten styl cenię za to, że jednocześnie pracuje się z siłą i z powiększaniem zakresów oraz dodatkowo łączy oddech z ruchem. Stała powtarzalna seria daje możliwość zauważenia postępów.

Od zawsze próbowałam różnych aktywności z zakresu szeroko pojętego fitnessu, jednak to Joga w 2018 roku skradła moje serce i towarzyszy mi nieustannie. Przez te lata uczestnicząc w różnorodnych zajęciach, warsztatach kursach, kosztując kolejno wielu stylów jogi szukałam tego swojego. Zawsze rozkładam asany na części pierwsze, praktykuję przez zrozumienie ruchu, tego, co dzieje się w ciele, w oddechu i w umyśle. Taki tok działania naprowadził mnie na system Pilates. I to w nim, łącząc doświadczenie praktyki jogi z wiedzą zdobytą na kursie Instruktora pilates, znalazłam swój obecny styl. Zapraszam Cię na zajęcia, w których w niebagatelny sposób razem będziemy na nowo poznawać nasze ciała i stopniowo budzić uśpione mięśnie. Zbudujemy „gorset nowych możliwości”

Z ruchem i tańcem związana jestem od dziecka – przez wiele lat uczęszczałam do Prywatnej Szkoły Baletowej w Gliwicach, gdzie rozwijałam wrażliwość ciała i uważność ruchu. Po przerwie i urodzeniu dwójki dzieci wróciłam do aktywności fizycznej, zaczynając od Pole Dance, a w 2019 roku odkryłam jogę – praktykę, która skradła moje serce i towarzyszy mi do dziś.

W 2023 roku ukończyłam kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej Hatha Joga pod okiem prof. Janusza Szopy w Częstochowie oraz kurs nauczycielski Jogi Hormonalnej (Yoga Alliance) w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej w Gliwicach.

Jestem również certyfikowaną absolwentką kursu MBSR – Redukcji Stresu Opartej na Uważności według metody Jona Kabat-Zinna. Regularnie uczestniczę w warsztatach z zakresu jogi, psychosomatyki i pracy z oddechem, nieustannie pogłębiając swoją wiedzę i praktykę.

Moja praca z kobietami opiera się na łagodności, uważności i wspieraniu naturalnej harmonii ciała i umysłu – w rytmie kobiecej energii.