YogisiowoGrafik i zapisy

od 2021 roku w gminie Pilchowice

Joga i świadomy ruch. Więcej siły, mobilności i sprawności na co dzień.

W Yogisiowo łączymy jogę, trening siłowy, mobilność oraz wiedzę z anatomii i biomechaniki.

Prowadzimy zajęcia grupowe, treningi indywidualne i kursy nauczycielskie Yoga Alliance. Pracujemy zarówno z osobami, które dopiero zaczynają, jak i z tymi, które chcą świadomie rozwijać swoją praktykę, pogłębiać wiedzę i zdobywać nowe umiejętności.

Sprawdź grafik i zapisz sięZapytaj o współpracę indywidualnąPoznaj kurs RYT 200

Na start polecamy karnet na 4 wejścia.

Honorujemy Medicover Sport i FitProfit.

Zobacz cennik →
Zajęcia grupowe jogi w sali Yogisiowo w Pilchowicach koło Gliwic
  • grupy do 16 osób
  • zajęcia rano i po południu
  • bezpłatny parking

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej ruchu, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Może po całym dniu pracy czujesz sztywność pleców i napięcie w barkach. Brakuje Ci siły, mobilności albo po prostu chcesz wrócić do regularnej aktywności.

A może ćwiczysz już od dawna, ale chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało, poprawić technikę i rozwijać się dalej.

W Yogisiowo znajdziesz zarówno spokojne, jak i bardziej wymagające zajęcia. Pomożemy Ci wybrać odpowiednią praktykę i stopniowo rozwijać sprawność.

Masz wątpliwości przed pierwszymi zajęciami?

Nie wiesz, od czego zacząć?

Nie musisz znać pozycji jogi ani mieć doświadczenia w ćwiczeniach. Pomożemy Ci wybrać odpowiednią grupę, poznać podstawy i stopniowo oswoić się z nową formą ruchu.

Masz wrażenie, że nie nadążasz za innymi?

Każdy ma inne doświadczenie i możliwości. Pokazujemy różne warianty ćwiczeń, dzięki czemu możesz pracować na swoim poziomie i stopniowo podejmować kolejne wyzwania. Nie musisz wykonywać wszystkiego tak samo jak inni.

Nie wiesz, czy dobrze wykonujesz ćwiczenia?

Podczas zajęć zwracamy uwagę na technikę, tłumaczymy sposób wykonywania ruchu i proponujemy odpowiednie warianty. Zależy nam nie tylko na wykonaniu ćwiczeń, ale też na zrozumieniu przez Ciebie, co robisz i dlaczego.

Myślisz, że joga to tylko rozciąganie?

W Yogisiowo pracujemy również nad siłą, stabilizacją, mobilnością i koordynacją. Łączymy różne formy ruchu, od spokojnych praktyk po intensywne zajęcia z elementami treningu siłowego.

Obawiasz się, że znowu zabraknie Ci czasu albo motywacji?

Nie musisz zaczynać od kilku treningów tygodniowo. Wybierz jedne zajęcia, które pasują do Twojego planu dnia, i sprawdź, jak się z tym czujesz. Regularność buduje się stopniowo, a nie przez narzucanie sobie zbyt ambitnego planu.

Jak możemy pracować razem?

Zajęcia grupowe w sali Yogisiowo – skłon w siadzie na matach

Zajęcia grupowe

W Yogisiowo znajdziesz zarówno spokojne, jak i dynamiczne zajęcia łączące jogę, siłę, mobilność i świadomą pracę z ciałem. Możesz zacząć od podstaw lub rozwijać swoją praktykę na kolejnych poziomach zaawansowania. Różnorodność zajęć pozwala wybrać aktywność dopasowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celów.

Poznaj zajęcia
Trening indywidualny w Yogisiowo – praca nad mobilnością bioder na macie

Praca indywidualna

Podczas spotkań 1:1 skupiam się na Twoich potrzebach i konkretnych celach. Łączę jogę, trening siłowy, mobilność i pracę nad techniką ruchu, dobierając ćwiczenia do Twoich możliwości. Możemy pracować nad ogólną sprawnością, siłą lub konkretnymi umiejętnościami. Plan dostosowuję do Twoich postępów.

Poznaj pracę indywidualną
Zajęcia na kursie nauczycielskim w Yogisiowo – asysta w pozycji na macie

Kursy nauczycielskie

Kurs nauczycielski RYT 200 przygotowuje do samodzielnego prowadzenia zajęć jogi. Łączymy praktykę z anatomią, biomechaniką, metodyką nauczania i zdobywaniem doświadczenia w pracy z grupą. To również propozycja dla osób, które chcą pogłębić własną praktykę. Yogisiowo jest szkołą zarejestrowaną w Yoga Alliance jako RYS 200 i RYS 300.

Poznaj kurs RYT 200

Co mówią osoby, które ćwiczą w Yogisiowo

„Moje ulubione miejsce do aktywności fizycznej - tylko tu chce mi się chodzić 🙂 Zajęcia są po prostu atrakcyjne. Lubię ten czas na macie i pracę z całym ciałem.”
Ola
„Ja jestem jedną z tych, co przyszły i zostały, choć miewam przerwy... ale w Yogisiowo i dla takich jak ja jest miejsce :) Polecam baaardzo!”
Joanna
„Najlepsze miejsce do rozpoczęcia i kontynuowania swojej drogi z jogą. W Yogisiowie nie tylko każdy znajdzie zajęcia dostosowane do własnych potrzeb ale spędzi czas z cudownymi ludźmi w przesympatycznej atmosferze.”
Kamila
„Pełen profesjonalizm, zajęcia urozmaicone i bardzo ciekawe. Nie spodziewałam się że joga może być taka super;)”
MK
„Bardzo cenię za atmosferę, za wsparcie, za dużą wiedzę prowadzącej, która nie ogranicza się tylko do technicznego pilnowania pozycji.”
Renata
„Moje zrywy do ćwiczeń zawsze były krótkie i intensywne, często kończyły się kontuzją lub, po prostu, brakowało mi motywacji by kontynuować. (…) Dzięki ich wiedzy i trosce kontuzje już mi się nie zdarzają.”
Anna
„Przy tej różnorodności zajęć każdy znajdzie coś dla siebie – nie trzeba być fanem jogi! Wycisk na Mocy w ruchu jest lepszy niż siłownia i uzależnia :)”
Magdalena S.
„Zanim do Was przyszłam, nie byłam nawet świadoma, ile mam nie używanych mięśni w ciele 😉 Choć jestem z Wami od niedawna, już czuję ogromną różnicę w samopoczuciu.”
Magdalena H.
„Joga na wysokim poziomie, wiedza, indywidualne podejście. Super atmosfera, przyjazna i na luzie, bez porównań, wywyższeń.”
Sandra
„Ogromna wiedza, ciepło i indywidualne podejście do każdego sprawiają, że od 4 lat ciągle chce mi się tam wracać!”
Małgorzata
„Warto spróbować, potem zostajesz w Yogisiowie na długo!”
Karolina
Sprawdź grafik i zapisz się

Yogisiowo to miejsce, do którego chce się wracać

Działamy w gminie Pilchowice od 2021 roku. Wiele osób jest z nami od miesięcy, a nawet lat. Niektórzy zaczynali od jednych zajęć w tygodniu, inni przyszli z konkretnym celem.

3 na 4 osoby ćwiczące u nas jesienią 2026 przyszły pierwszy raz ponad pół roku temu, a prawie 2 na 3 ponad rok temu. Co miesiąc ponad 300 wejść na zajęcia.

Nie chodzi o szybkie efekty.
Chodzi o to, co budujesz z czasem.

W Yogisiowo stawiamy na regularność, świadomy ruch i stopniowy rozwój. Nie musisz od razu robić wszystkiego. Ważne, żeby znaleźć praktykę, która odpowiada Twoim potrzebom i do której chcesz wracać.

Sprawdź grafik i zapisz się
Agata Szczecińska – nauczycielka jogi i trenerka, założycielka Yogisiowo w Pilchowicach

Cześć, jestem Agata

Jestem nauczycielką jogi, trenerką i założycielką Yogisiowo.

Od lat pracuję z ruchem, ale nie ograniczam się do jednej metody. Łączę jogę, trening siłowy, mobilność oraz wiedzę z anatomii i biomechaniki. Stale poszerzam swoje kompetencje, bo zależy mi na coraz lepszym rozumieniu tego, jak funkcjonuje nasze ciało.

Prowadzę zajęcia grupowe, pracuję indywidualnie i szkolę przyszłych nauczycieli jogi. Jestem również organizatorką Śląskiego Festiwalu Jogi.

  • E-RYT 500 / YACEPYoga Alliance
  • Szkoła nauczycielska RYS 200 i RYS 30036 absolwentów kursów nauczycielskich
  • Anatomia i biomechanikaThe Spine Masterclass, Anatomia wygięć, Moving Backwards to go Forwards
  • Rehab Coach – Trener MedycznyDiagnostyka funkcjonalna i testy kliniczne, Współczesna kinezyterapia, Programowanie i periodyzacja treningu siły
  • Metodyka i terapia jogąTerapia jogą, Sztuka korekt, Inside Flow, Iyengar Yoga Intensive
  • Śląski Festiwal JogiOrganizacja wydarzenia edukacyjnego

Moje doświadczenie w liczbach:

  • 9 lat doświadczenia w nauczaniu jogi
  • 1200 godzin akredytowanych szkoleń nauczycielskich w standardzie Yoga Alliance
  • Ponad 7000 godzin poprowadzonych lekcji i warsztatów, grupowych i indywidualnych
  • Kilkanaście autorskich warsztatów i modułów edukacyjnych
  • Ponad 100 uczniów w regularnej praktyce
  • Gościnne warsztaty na kursach nauczycielskich RYT 200

Poznaj cały zespół

Nie wiesz, od czego zacząć?

Napisz, czego szukasz i czy masz już doświadczenie z jogą lub innymi formami ruchu. Pomożemy Ci wybrać zajęcia odpowiednie do Twoich potrzeb i możliwości.

Wypełnij formularz poniżej, a odezwiemy się do Ciebie.

Studio Yogisiowo, ul. Spółdzielcza 9, Pilchowice koło Gliwic (10–15 minut samochodem) · bezpłatny parking obok