Nigdy wcześniej nie byłam/em na jodze. Czy joga jest dla mnie?
Generalnie joga jest dla każdego, ale jest wiele jej odmian oraz każdy z nas jest inny i ma swoje upodobania. Wszystko zależy od tego, jakie są twoje oczekiwania i potrzeby. Możesz traktować jogę jako aktywność fizyczną lub jako filozofię. Wybór należy do ciebie i od tego, co czujesz.
Jestem osobą całkowicie początkującą. Jak i jaką zacząć praktykę?
Najlepiej zacząć od kursu dla początkujących. Są to zajęcia o niskiej intensywności, gdzie pozycje są omawiane i uczymy się prawidłowych ustawień ciała.
Czy poradzę sobie na zajęciach?
Oczywiście. Na jodze nie konkurujemy, każdy pracuje sam ze sobą, każda pozycja ma różne warianty. Każdy na zajęciach jogi pracuje na miarę swoich możliwości.
Czy muszę zapisywać się za zajęcia?
Na wszystkie zajęcia prosimy zapisać się przez naszą stronę i zamieszczony w niej grafik. Po wybraniu zajęć, zaloguj się na swoje konto i dokonaj rezerwacji/zakupu karnetu lub wejścia jednorazowego.
Zapisy nie dotyczą kursów dla początkujących, które są zamkniętym cyklem zajęć.
Jak zapisać się na zajęcia?
Na zajęcia można zapisać się przez naszą stronę internetową w zakładce grafik, po zakupie karnetu lub jednorazowego wejścia, wybierając konkretne zajęcia.
Można również zainstalować aplikację Fitssey na telefon i zapisywać się na zajęcia za jej pomocą.
Czy grupy są stałe, czy mogę do nich dołączyć w każdym momencie?
Grupy nie są stałe i można do nich dołączyć w każdym momencie. Nie dotyczy to kursów dla początkujących, które są zamkniętym cyklem zajęć.
Czy mogę zapłacić za zajęcia gotówką?
W wyjątkowych sytuacjach tak, natomiast wszystkim naszym Klientom sugerujemy płatność/rezerwację poprzez system informatyczny.
Czy mogę się spóźnić na zajęcia?
Bardzo zależy nam na komforcie całej grupy, a osoby spóźnione mogą często wytrącać z praktyki te, które już w nią weszły. Dlatego prosimy o punktualność.
Co zabrać na zajęcia jogi?
Na zajęcia zabierz matę do jogi oraz dodatkowe akcesoria jeśli masz (pasek do jogi, kostka, czy piłeczka tenisowa). Studio ma też na wyposażeniu kilka ogólnodostępnych mat i akcesoria.
Czy mogę jeść przed zajęciami?
Nie należy przychodzić na zajęcia z pełnym żołądkiem. Obfity posiłek jemy nie później niż 3 godz. przed zajęciami, jeśli musisz coś zjeść to sugerujemy lekką przekąskę na godzinę przed.
Jak długo ważny jest karnet?
Niezależnie od daty zakupu karnet jest ważny przez 30 dni.
Co jeśli opuszczę zajęcia, a mam wykupiony karnet?
W ramach karnetu można przychodzić na dowolne zajęcia, nawet codziennie. Jeśli nie wykorzysta się karnetu w ciągu 30 dni, zajęcia przepadają.
Czy przy korzystaniu z kart Medicover konieczna jest rezerwacja miejsca?
Tak, konieczna jest rezerwacja w systemie Fitssey.
Jaki strój obowiązuje na zajęciach?
Luźny strój który nie krępuje ruchów, mogą być legginsy lub spodnie i koszulka, ćwiczymy na boso. Strój powinien być wygodny i nie ograniczać ruchów. Najlepiej przylegający do ciała by nauczyciel widział jak ono układa się w asanach.
Czy na mój karnet może wejść inna osoba?
Niestety karnet jest imienny i przysługuje jednej osobie.
Jakie są zasady odwoływania zajęć?
Zajęcia można odwołać na 2 godziny przed. Późniejsze odwołanie spowoduje utratę wejścia z karnetu.
Mam problem z kręgosłupem, kolanami, kontuzję, itp. Czy mogę przyjść na zajęcia?
Skonsultuj swój przypadek ze swoim lekarzem i jeśli ten nie zabroni Ci uczestnictwa w zajęciach to joga jest jak najbardziej dla Ciebie. Koniecznie zgłoś swoje dolegliwości prowadzącemu i nigdy nie forsuj swojego ciała.
Pamiętaj proszę, że nauczyciel jogi to nie lekarz. Oczywiście, będzie informował Cię, jakie ćwiczenia nie są dla Ciebie wskazane, niemniej jednak to Ty musisz czuć i szanować swoje granice.
Jestem w ciąży. Czy joga jest dla mnie wskazana?
Zajęcia jogi są idealne dla kobiet w ciąży. Pozycje w jodze są bezpieczne, pomagają w radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami związanymi z ciążą oraz przygotowują do porodu. Jeśli lekarz prowadzący nie zabronił, można praktykować. Najlepiej od drugiego trymestru w trakcie ciąży (jeśli nie praktykowałaś wcześniej jogi). Zacząć można dwa miesiące po porodzie naturalnym lub trzy miesiące po cesarskim cięciu.
Jestem osobą po 60. Czy mogę praktykować u Was jogę?
Tak, oczywiście. Osoby w każdym wieku mogą zacząć praktykować u nas jogę – wszystko pod okiem nauczyciela oraz przy użyciu odpowiednich pomocy – wałków, pasków, oraz klocków.