Warsztaty

Koszt:
260zł przy zapisach do 15 marca;
300zł przy zapisach po 15 marca.

Podczas 3-godzinnych warsztatów
zmobilizujemy kręgosłup w rożnych płaszczyznach;
zrzucimy napięcia i blokady, które mogą ograniczać nasze zakresy;
wzmocnimy m.in. ramiona, plecy, pośladki i brzuch;
popracujemy z układem nerwowym;
rozciągniemy całą przednią taśmę wykorzystując stretching dynamiczny, PIR i inne techniki;
wykorzystamy w praktyce m.in. kostki, paski, ściany i pomoc innych osób;
popracujemy z oddechem;
w zależności od chęci i możliwości grupy popracujemy nad takimi asanami jak wielbłąd z opcją zejścia do kapotasany, mostek i jego warianty, łuk, King kobra czy król tancerzy.

Zajęcia będą odpowiednie dla każdej osoby z wykorzystaniem wariantów niezależnie od poziomu i przygotowaniem do świadomej dalszej pracy.

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
*Minimum 10 osób

Zapisy bezpośrednio przez https://app.fitssey.com/Yogisiowo.

Magdalena Gebert o sobie: „moja praktyka wywodzi się ze szkoły Love and all is coming Talii Sutry, którą uważam za moją przewodniczkę. Swoją wiedzę i praktykę poszerzam o zagadnienia ze stretchingu i kontorsji, a łączenie tych dziedzin sprawia, że moje praktyki, choć wymagające, są przyjemne i skuteczne. Pomagam zrozumieć wygięcia i znaleźć rozwiązania, które umożliwiają praktykowanie w bezbolesny sposób dając progres. Nie mam zaplecza gimnastycznego i przeszłam długą drogę zanim dotarłam do obecnych zakresów. Wiem jak skutecznie pracować z dorosłymi osobami zaczynającymi z różnymi możliwościami ciała. Uczę systemu, który działa. Przeprowadziłam warsztaty wygięciowe w wielu miastach w Polsce i wydałam 3 kursy online, z których korzystają setki praktykujących, głównie inni nauczyciele. Na bieżąco organizuję wyjazdy jogowe i pracuję 1:1 nad długoterminowymi celami”.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej o praktyce i wygięciach zapraszam na instagramowy profil Magdy (https://www.instagram.com/magdagebertjoga)

Nie musisz mieć planów zawodowych związanych z nauczaniem – wiele osób traktuje ten kurs jako sposób na głębsze poznanie siebie i rozwój osobisty. Dla innych jest to pierwszy krok do nowej kariery i możliwość zdobycia praktycznych umiejętności instruktorskich.

Dzięki naszemu doświadczeniu wiemy, jak ważne są kompetencje nauczycieli i wysoka jakość nauczania. Skupiamy się na solidnej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii, budowaniu świadomych sekwencji oraz pracy nad umiejętnością prowadzenia zajęć w zgodzie z własnym stylem i intuicją.

Podczas kursu będziesz pracować głównie w nurcie Vinyasa, ale poznasz również elementy Ashtanga Joga, Yin Joga, Hatha Joga, Dance Flow, Mobility i Pilatesu, dzięki czemu zdobędziesz szerokie spektrum narzędzi do pracy z ciałem.

Co oferuje kurs?
 Głęboką wiedzę anatomiczną i biomechaniczną – nauczysz się, jak pracuje ciało w asanach, jak unikać kontuzji oraz jak dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb uczniów.
 Umiejętność budowania skutecznych i logicznych sekwencji – dowiesz się, jak łączyć pozycje w harmonijną całość, jak pracować z oddechem i jak wprowadzać uczniów w stan głębokiej koncentracji.
 Różnorodne techniki jogi – poznasz Vinyasę, Ashtangę, Hatha jogę, Dance Jogę, Yin jogę, a także elementy pilatesu i pracy nad mobilnością, co da Ci szeroki wachlarz narzędzi do prowadzenia zajęć.
 Praktyczne doświadczenie w nauczaniu – już od pierwszych zjazdów będziesz mieć okazję do prowadzenia krótkich sesji, dzięki czemu nabierzesz pewności siebie i umiejętności pracy z grupą.
 Rozwój osobisty i pewność siebie – kurs to nie tylko praca z ciałem, ale też głęboka praca z umysłem. Nauczysz się, jak mówić, by inspirować, jak budować atmosferę wspólnej praktyki i jak rozwijać swoją rolę jako nauczyciel.
 Przygotowanie do egzaminu i certyfikacja – na zakończenie kursu odbędzie się egzamin teoretyczny i praktyczny, a po jego ukończeniu otrzymasz certyfikat, który potwierdzi Twoje umiejętności i przygotowanie do prowadzenia zajęć.

Dodatkowe atuty kursu:
 Indywidualne podejście: Kurs jest kameralny, co pozwala na indywidualne konsultacje i wskazówki.
 Praktyka:
Po ukończeniu przynajmniej 20 godzin kursu asystowanie przy zajęciach w Yogisiowo
Po ukończeniu przynajmniej 100 godzin kursu prowadzenie fragmentów zajęć (tylko tego co już nauczono na kursie) w Yogisiowo
 Wsparcie społeczności: Spotkasz inspirujących ludzi, którzy razem z Tobą będą rozwijać swoją praktykę i wiedzę. Dodatkowo uczestnicy kursu uzyskują dostęp do prywatnej grupy na fb w celu wymiany informacji i bieżącego kontaktu.

 Start kursu: 20 września 2025
 Czas trwania: 10 miesięcy (do maja 2026)
 Spotykamy się w wybrane weekendy – raz w miesiącu
 Soboty: 10:00 – 21:00
 Niedziele: 8:00 – 17:00
 Miejsce kursu: Studio Yogi Yogisiowo, Spółdzielcza 11, Pilchowice koło Gliwic

 Jak się zapisać?
Prześlij zgłoszenie mailowo podając imię i nazwisko oraz numer telefonu: agatagliwice@interia.pl.

 Terminy zjazdów:
20-21.09.2025
Zjazd 1: Fundamenty Praktyki i Nauczania
Podstawy anatomii, biomechaniki i oddechu, a także pierwsze kroki w nauczaniu. Omówienie roli nauczyciela, skutecznej komunikacji i budowania relacji z uczniami. Wprowadzenie do praktyki Vinyasa, Ashtanga i Hatha jogi oraz nauczanie Powitań Słońca.

18-19.10.2025
Zjazd 2: Struktura Zajęć i Świadome Nauczanie
Tworzenie efektywnych sekwencji oraz zarządzanie czasem w trakcie zajęć. Zgłębianie biomechaniki w kontekście jogi oraz nauczanie pozycji stojących i siedzących. Wprowadzenie do pracy nad płynnością i logiką układania sekwencji.

15-16.11.2025
Zjazd 3: Joga dla Każdego – Adaptacja i Kreatywność
Dostosowywanie praktyki do różnych potrzeb uczniów poprzez wykorzystanie pomocy oraz pracy z układem nerwowym i nerwem błędnym. Praktyczne podejście do nauczania pozycji skręconych. Rozwijanie kreatywności poprzez prezentacje autorskich Powitań Słońca i wprowadzenie do stylu Dance Flow.

13-14.12.2025
Zjazd 4: Siła, Stabilność i Kontrola Ruchu
Praca nad stabilnością w asanach, równowagą i płynnością ruchu. Pogłębienie wiedzy o oddechu i jego wpływie na dynamikę praktyki. Wprowadzenie do Pilatesu jako uzupełnienia praktyki jogi oraz pierwsze próby prowadzenia własnych zajęć.

17-18.01.2025
Zjazd 5: Inspirujące Nauczanie i Budowanie Pewności Siebie
Otwieranie bioder i praca nad elastycznością. Sztuka inspirującego nauczania – jak mówić, by prowadzić i angażować uczniów. Doskonalenie umiejętności sekwencjonowania w Vinyasa jodze oraz budowanie atmosfery wspólnej praktyki.

07-08.02.2026
Zjazd 6: Joga Regeneracyjna i Wzmacnianie Warsztatu
Zrozumienie zasad Yin jogi oraz jej zastosowanie w praktyce. Praca nad wygięciami do tyłu i ich bezpiecznym nauczaniem. Pogłębianie umiejętności nauczycielskich poprzez prowadzenie własnych krótkich zajęć.
07-08.03.2026
Zjazd 7: Mobilność, Indywidualizacja i Tworzenie Inspirujących Lekcji
Praca nad mobilnością barków i dostosowywaniem praktyki do indywidualnych potrzeb uczniów. Tworzenie inspirujących lekcji, łączenie teorii z praktyką i doskonalenie umiejętności prowadzenia Yin jogi.

28-29.03.2026
Zjazd 8: Filozofia Jogi i Głębsze Zrozumienie Praktyki
Zrozumienie wpływu jogi na ciało i umysł poprzez pracę z myślami i emocjami. Mobilność bioder i jej znaczenie w praktyce. Filozofia jogi jako narzędzie do pogłębiania doświadczenia na macie i poza nią. Praca z mantrami i mudrami jako otwarcie na subtelne aspekty energii i intencji w praktyce.

18-19.04.2026
Zjazd 9: Doskonalenie Praktyki Nauczycielskiej
Ostatnie szlify przed egzaminem – prowadzenie własnych zajęć i doskonalenie technik nauczania. Praca nad pewnością siebie w roli nauczyciela, nauczanie Ashtanga LED i finalne przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć.

16-17.05.2026
Zjazd 10: Egzamin i Certyfikacja
Sprawdzenie wiedzy teoretycznej i praktycznej. Egzamin nauczycielski oraz podsumowanie całego kursu. Przygotowanie do dalszego rozwoju jako nauczyciel jogi, wręczenie certyfikatów i celebracja zakończenia kursu.

 Cena:
 Wpłata jednorazowa: 6199 zł.
 Wpłata w 2 ratach: 6999 zł.
 Wpłata w 3 ratach: 7799 zł.
Jest również możliwość płatności w miesięcznych ratach: 3000 zł. podczas zapisu oraz 8 rat miesięcznych 680 zł. płatnych do 7 każdego miesiąca (zaczynając od października 2025).

Koszty obejmują dostęp do wszystkich materiałów, przekąski, 50% zniżki na karnety w Yogisiowo podczas trwania kursu oraz możliwość współpracy w Yogisiowo po ukończeniu kursu.
Wpłata na poczet pierwszego zjazdu stanowi zadatek. Jeśli zrezygnujesz przed upływem 30 dni do rozpoczęcia kursu organizator zobowiązuje się do zwrotu wpłaty.

 Pokój nauczycielski składa się z nauczycieli/trenerów:
 Agata Szczecińska – RYT 500, specjalizuje się w świadomym podejściu do ruchu, integrując wiedzę anatomiczną z praktyką jogi. Jej zajęcia, osadzone w systemie Vinyasa, łączą płynność sekwencji z głębokim zrozumieniem biomechaniki ciała. W swojej pracy kładzie duży nacisk na jogę funkcjonalną, podkreślając znaczenie siły, mobilności oraz świadomej kontroli nad ruchem. Uczy przyszłych nauczycieli krytycznego podejścia do praktyki, zachęcając do analizy ruchu, adaptacji asan do indywidualnych potrzeb oraz świadomego prowadzenia uczniów.
 Iwona Dziewior – RYT 200, swoją drogę rozpoczęła od jogi Iyengara, która nauczyła ją, jak ważna jest precyzyjna praca z ciałem, jak dostrzegać niuanse w ruchu i jak dbać o odpowiednią postawę. Jednak ciekawość nie pozwoliła jej na zatrzymanie się w jednym miejscu, zaczęła więc zgłębiać inne style jogi. Tak poznała Ashtangę i Vinyasę, odkrywając, że joga ma wiele twarzy. Zrozumiała, jak kluczowa jest współpraca ciała i oddechu, które stają się nierozłącznymi elementami praktyki.
Obecnie odkrywa jogę Kundalini, która stanowi naturalne dopełnienie jej dotychczasowej drogi. Joga stała się nie tylko jej pasją, ale i źródłem radości, która towarzyszy mi na każdym kroku. Jako nauczyciel RYT 200 Multi Style, a jednocześnie uczeń, biorący udział w warsztatach i szkoleniach, czuję, że jej praktyka nieustannie się rozwija. To proces, który przynosi jej ogromną satysfakcję.
 Dorota Rożko – E-RYT 500, YACEP, trener personalny oraz instruktor pilates, od ponad 18 lat dzieli się swoją wiedzą na międzynarodowej scenie. Miłośniczka ruchu w wielu formach – od jogi, przez CrossFit, taniec, pilates, aż po kontorsję – nieustannie eksploruje różne podejścia do pracy z ciałem. Mimo tej różnorodności to praktyka jogi i jej różne style pozostają jej stałym towarzyszem.
Od 2006 roku podróżuje w poszukiwaniu inspiracji, mieszkając, studiując i pracując w Irlandii, Australii, Indiach, Arabii Saudyjskiej, na Bermudach, w Singapurze, Hiszpanii, a obecnie w Emiratach Arabskich. Podczas dwuletniego pobytu w Indiach zgłębiała również podstawy ajurwedy.
Jako nauczycielka prowadzi lekcje indywidualne, grupowe, warsztaty, szkolenia i wyjazdy, stawiając na krytyczne myślenie, znajomość anatomii i biomechaniki. W pracy z uczniami kładzie nacisk na indywidualne podejście, umiejętność modyfikowania asan i ćwiczeń zgodnie z możliwościami ciała oraz tworzenie bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni, w której praktyka staje się świadomą eksploracją ruchu.
 Bernadeta Pietraszek – RYT 200, ukończyła kurs „Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu” u Pyiush Mittal, gdzie pogłębiała swoją wiedzę na temat pranajamy i medytacji. Jednak to codzienność i jej zielona poduszka do medytacji pozostają jej najważniejszymi nauczycielami.
Inspirację czerpie również z nauk Thich Nhat Hanha, których mądrość przenosi na swoje warsztaty, prowadząc zajęcia z medytacji i mindfulness. Dzieli się nie tylko teorią, ale także praktycznym doświadczeniem, pomagając innym odnaleźć uważność i spokój w codziennym życiu.

Gościnnie:
 Wioletta Bajda
 Olga Pirecka
 Marzena Okoń-Pietryszak

 Liczba miejsc ograniczona! 

Jeśli czujesz, że to właściwy moment na rozwój, transformację i wejście na nową ścieżkę, napisz do nas i zapisz się już dziś!