Skuteczna praca z wygięciami w jodze

Koszt:
260zł przy zapisach do 15 marca;
300zł przy zapisach po 15 marca.

Podczas 3-godzinnych warsztatów
zmobilizujemy kręgosłup w rożnych płaszczyznach;
zrzucimy napięcia i blokady, które mogą ograniczać nasze zakresy;
wzmocnimy m.in. ramiona, plecy, pośladki i brzuch;
popracujemy z układem nerwowym;
rozciągniemy całą przednią taśmę wykorzystując stretching dynamiczny, PIR i inne techniki;
wykorzystamy w praktyce m.in. kostki, paski, ściany i pomoc innych osób;
popracujemy z oddechem;
w zależności od chęci i możliwości grupy popracujemy nad takimi asanami jak wielbłąd z opcją zejścia do kapotasany, mostek i jego warianty, łuk, King kobra czy król tancerzy.

Zajęcia będą odpowiednie dla każdej osoby z wykorzystaniem wariantów niezależnie od poziomu i przygotowaniem do świadomej dalszej pracy.

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
*Minimum 10 osób

Zapisy bezpośrednio przez https://app.fitssey.com/Yogisiowo.

Magdalena Gebert o sobie: "moja praktyka wywodzi się ze szkoły Love and all is coming Talii Sutry, którą uważam za moją przewodniczkę. Swoją wiedzę i praktykę poszerzam o zagadnienia ze stretchingu i kontorsji, a łączenie tych dziedzin sprawia, że moje praktyki, choć wymagające, są przyjemne i skuteczne. Pomagam zrozumieć wygięcia i znaleźć rozwiązania, które umożliwiają praktykowanie w bezbolesny sposób dając progres. Nie mam zaplecza gimnastycznego i przeszłam długą drogę zanim dotarłam do obecnych zakresów. Wiem jak skutecznie pracować z dorosłymi osobami zaczynającymi z różnymi możliwościami ciała. Uczę systemu, który działa. Przeprowadziłam warsztaty wygięciowe w wielu miastach w Polsce i wydałam 3 kursy online, z których korzystają setki praktykujących, głównie inni nauczyciele. Na bieżąco organizuję wyjazdy jogowe i pracuję 1:1 nad długoterminowymi celami".

Jeśli chcesz wiedzieć więcej o praktyce i wygięciach zapraszam na instagramowy profil Magdy (https://www.instagram.com/magdagebertjoga)