OD WYGIĘĆ DO ODWAGI

Tym razem moją gościnią jest Magda Gebert – nauczycielka jogi z międzynarodowym dyplomem Yoga Alliance RYT 500, która od lat inspiruje do świadomego, uważnego i odważnego ruchu.
Magda łączy tradycyjną jogę z elementami stretchingu i kontorsji, prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą, współtworzy projekt Lakshmi Community i rozwija autorskie kursy online, m.in. Anatomię Wygięć 2.0.

W tym odcinku rozmawiamy o:
• świadomym podejściu do wygięć i rozwijaniu zakresów w zgodzie z ciałem,
• roli detali i mindsetu w praktyce,
• odwadze, która pozwala przekraczać własne granice,
• oraz o tym, jak joga może uczyć zaufania – do ciała i do siebie.

To rozmowa o uważności, ciele i sile wewnętrznej, która inspiruje do patrzenia na praktykę szerzej – nie tylko jako na zestaw asan, ale jako proces budowania relacji z samym sobą.