MINDFULNESS

🎙️ Zapraszamy na drugi odcinek podcastu!

Tym razem moim gościem jest psycholożka, psychodietetyczka i joginka, która opowiada, jak praktyka uważności może pomóc w codziennym życiu. Jeśli czujesz, że stres i natłok obowiązków zaczynają Cię przytłaczać, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! 🌿

Dowiesz się m. in.:

• Czym jest Mindfulness i dlaczego warto wprowadzić uważność do swojego życia
• Jak uważność wpływa na nasz umysł i ciało?
• Jakie proste techniki możesz wprowadzić do swojego życia, aby poczuć więcej spokoju i równowagi?

To idealna rozmowa dla każdego, kto chce zyskać spokój w codziennym biegu i nauczyć się żyć bardziej świadomie.

🎧 Nie przegap tego odcinka!