ZABAWA TO POWAŻNA SPRAWA
🎙️ Zapraszam na trzeci odcinek „Yogisiowo podcast”!
Tym razem moim gościem jest Joanna Laskowska trenerka umiejętności miękkich, absolwentka Szkoły Trenerów Meritum, kulturoznawczyni, manadżerka z wieloletnim doświadczeniem pracy z obcokrajowcami, adeptka improwizacji po kursie w Impro Silesia, joginka, miłośniczka i aktywna promotorka włoskiego dolce far niente, właścicielka i główna trenerka w firmie szkoleniowej Bène 🌿
Z Asią porozmawiałyśmy m.in. o tym co daje nam, dorosłym, zabawa i jak to jest z tą naszą przewidywalną rzeczywistością.
🎧 Nie przegap tego odcinka
MINDFULNESS
🎙️ Zapraszamy na drugi odcinek podcastu!
Tym razem moim gościem jest psycholożka, psychodietetyczka i joginka, która opowiada, jak praktyka uważności może pomóc w codziennym życiu. Jeśli czujesz, że stres i natłok obowiązków zaczynają Cię przytłaczać, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! 🌿
Dowiesz się m. in.:
- Czym jest Mindfulness i dlaczego warto wprowadzić uważność do swojego życia
- Jak uważność wpływa na nasz umysł i ciało?
- Jakie proste techniki możesz wprowadzić do swojego życia, aby poczuć więcej spokoju i równowagi?
To idealna rozmowa dla każdego, kto chce zyskać spokój w codziennym biegu i nauczyć się żyć bardziej świadomie.
🎧 Nie przegap tego odcinka!
Zdrowa dieta
🚴♂️ 🧘♀️ Zdrowa dieta to inwestycja w siebie! 🍎
Jeśli regularnie praktykujesz jogę, biegasz, jeździsz na rowerze czy uprawiasz inna aktywność lub chcesz lepiej się odżywiać, a może po prostu lubisz słuchać ciekawych rozmów, to ten podcast jest dla Ciebie! 🎧 Do rozmowy zaprosiłam doświadczonego dietetyka specjalizującego się m. in. w żywieniu osób aktywnych. Dowiesz się, jak zbilansować dietę, by wspierała Twoje treningi, czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osoby aktywnej fizycznie i co powinnaś/powinieneś mieć w swojej kuchni.
Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie i osiągaj lepsze wyniki dzięki właściwemu odżywianiu! 💪✨
PS. Za zakłócenia wibrującego telefonu w tle przepraszamy 😅